Starte jetzt Dein Training mit Plan

Starte jetzt mit Deinem Training nach Plan und verbessere Dich maximal durch die Bestimmung Deiner individuellen Trainingsbereiche mittels einer Leistungsdiagnostik bei PeKaFIT.

Starte jetzt mit einer komplexen Leistungsdiagnostik

Du bist bereits wieder in Dein Training eingestiegen und die Winterpause liegt etwas zurück, dann wäre jetzt ein guter Zeitpunkt für die Leistungsdiagnostik. Zu einer komplexen Leistungsdiagnostik bei PeKaFIT zählt neben der Körperfettmessung und dem Laktattest auch die  Spiroergometrie zum festen Bestandteil. Wahlweise auf dem Laufband oder dem Radergometer.

Somit erhälst Du die verschiedenen Pulsbereiche für Dein Training aufgezeigt und kannst optimal Dein Training gestalten.
Verschiedene Intensitätsbereiche lösen unterschiedliche Anpassungsreaktionen aus und sollten unterschiedlich trainiert werden.

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