Es ist noch nicht zu spät, um mit einem strukturierten Training zu beginnen. Angebot Januar/Februar 2015!
Angebot bei PeKaFIT – Leistungsdiagnostik und 3-Monate Trainingsplan
Angebot bei PeKaFIT! Bis 28.02.2015 gibt es eine komplexe Leistungsdiagnostik mit einer 3-monatigen Trainingsplanung als Angebot. Bereite Dich jetzt optimal auf die kommende Saison vor.
Angebot: 249,- €
Eine komplexe Leistungsdiagnostik auf dem Radergometer oder dem Laufband ermittelt Deinen aktuellen Leistungsstand. Es werden die Trainingsbereiche für die kommenden Monate ermittelt und festgelegt. Auf der Basis der Leistungsdiagnostik wird das Training aufgebaut und nach Deinen persönlichen Zielen ausgerichtet.
Zu einer komplexen Leistungsdiagnostik gehören:
- Die Messung Deines Körperfetts mittels einer Caliper-Zange. Dabei wird die Hautfaltendicke an 7 Punkten Deines Körpers gemessen und anschließend bewertet.
- Die Spiroergometrie, die eine Messung der Atemgase unter ansteigender Belastung ist, um Dir Deinen Energiestoffwechsel aufzuzeigen und Deine maximale Sauerstoffaufnahme festzustellen.
- Die Laktatdiagnostik, bei der am Ende jeder Belastungsstufe die Laktatkonzentration in Deinem Blut gemessen und ausgewertet wird.
Bei PeKaFIT wird der Trainingsplan individuell auf Dich zugeschnitten und mit Dir abgestimmt. Es werden Deine Vorlieben und Dir zu Verfügung stehenden Möglichkeiten berücksichtigt. Der persönliche Kontakt sorgt für die nötige Motivation und Kontinuität.
Zur individuellen Trainingsplanung gehören:
- Festlegung von persönlichen Zielen
- Bisheriges Training
- Umfang (wieviel Zeit steht zur Verfügung?)
- Berücksichtigung von Vorlieben und Schwächen
Für einen Termin oder weitere Informationen, setze Dich entweder telefonisch unter 06021/4579089 oder einfach per Mail mit PeKaFIT in Verbindung.